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「bet亚洲博彩」双皮奶不用花钱买,教你在家自制,比买的还好喝,这种食材很重要

2020-01-11 18:26:22 来源:网络 编辑:

「bet亚洲博彩」双皮奶不用花钱买,教你在家自制,比买的还好喝,这种食材很重要

bet亚洲博彩,导语:现在人们对美食越来越执着,世界上的美食有很多,每个国家也都有属于自己的特色美食,我国也不例外。我过市场上美味的食物有很多,不仅有各种各样的家常菜,还有很多的可口小吃。

这些小吃可口美味,好吃不腻,深受好评。双皮奶就是生活中很常见的一种特色小吃,双皮奶口味独特,美味极了。

双皮奶不用花钱买,教你在家自制,比买的还好喝,这种食材很重要。双皮奶做法很简单,做双皮奶时加点蔓越莓进去,味道好极了。小编今天给大家介绍是就是美味双皮奶的做法,大家快来看看吧。

by 桔子_翎

配料:

鸡蛋 1个、全脂纯牛奶 120毫升、炼乳 15毫升、白砂糖 适量、蔓越莓干 适量

步骤1.分离一个鸡蛋,只取蛋清

步骤2.将牛奶、炼乳倒入碗中,搅拌均匀,盖上保鲜膜,用牙签在上面戳两个小洞,选择变频微波,加热1分30秒;取出放凉后表面形成一层奶皮,沿碗边将奶皮轻轻划破,倒出牛奶到另一个碗,碗底保留一点

步骤3.将蛋清、牛奶、白糖混合,迅速搅拌均匀

步骤4.将蛋奶混合液过筛

步骤5.把过筛后的蛋奶混合液沿竹签倒回有奶皮的碗中,使奶皮浮起来

步骤6.盖上保鲜膜,用牙签戳两个洞,再次放入石窑料理炉,选择纯蒸汽,时间调为30分钟,停止后不要打开炉门,继续焖5分钟左右

步骤7.放凉后可以在上面放些蔓越莓干(如果不喜欢蔓越莓干,加其他配料也可以);夏天冷藏后食用口感更佳

步骤8.夏天冷藏后食用口感更佳

1.富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质6-7克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。2.一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素d、3%的维生素e、6%的维生素a、2%的维生素b、5%的维生素b2、4%的维生素b6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

大家是喜欢喝奶茶,还是喜欢喝双皮奶呢?

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